Cấu Trúc Và Chức Năng Hệ Thần Kinh Của Con Người (Có Hình Ảnh) / Thần Kinh Học

--- Bài mới hơn ---

  • Bài 43. Giới Thiệu Chung Hệ Thần Kinh
  • Đề Tài : Hệ Thần Kinh Tự Quản Ở Người
  • Đặc Điểm Giải Phẫu Chức Năng Não Tủy Ứng Dụng Vào Thực Hành Lâm Sàng Thần Kinh
  • Các Phương Pháp Thăm Dò Chức Năng Tim Mạch
  • Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Thần Kinh
  • các hệ thần kinh con người kiểm soát và điều chỉnh hầu hết các chức năng của cơ thể, từ việc bắt các kích thích bởi các thụ thể cảm giác đến các hành động vận động được thực hiện để đưa ra câu trả lời, thông qua sự điều hòa không tự nguyện của các cơ quan nội tạng.

    Ở người, nó bao gồm hai phần chính: hệ thần kinh trung ương (CNS) và hệ thần kinh ngoại biên (SNP). CNS bao gồm não và tủy sống.

    SNP được hình thành bởi các dây thần kinh, kết nối CNS với từng bộ phận của cơ thể. Các dây thần kinh truyền tín hiệu từ não được gọi là dây thần kinh vận động hoặc dây thần kinh, trong khi dây thần kinh truyền thông tin từ cơ thể đến hệ thần kinh trung ương được gọi là nhạy cảm hoặc hướng tâm.

    Ở cấp độ tế bào, hệ thống thần kinh được xác định bởi sự hiện diện của một loại tế bào gọi là tế bào thần kinh, còn được gọi là “tế bào thần kinh”. Tế bào thần kinh có cấu trúc đặc biệt cho phép chúng gửi tín hiệu nhanh chóng và chính xác đến các tế bào khác.

    Các kết nối giữa các tế bào thần kinh có thể hình thành các mạch và mạng lưới thần kinh tạo ra nhận thức về thế giới và xác định hành vi của nó. Cùng với tế bào thần kinh, hệ thần kinh chứa các tế bào chuyên biệt khác gọi là tế bào thần kinh đệm (hay đơn giản là glia), cung cấp hỗ trợ cấu trúc và trao đổi chất.

    Trục trặc của hệ thống thần kinh có thể xảy ra do các khiếm khuyết di truyền, tổn thương thực thể do chấn thương hoặc độc tính, nhiễm trùng hoặc đơn giản là do lão hóa.

    Chỉ số

    • 1 Cấu trúc của hệ thần kinh
    • 2 Hệ thần kinh ngoại biên
      • 2.1 Hệ thống thần kinh tự trị
      • 2.2 Hệ thần kinh soma
      • 2.3 Dây thần kinh sọ
      • 2.4 Dây thần kinh cột sống
    • 3 hệ thần kinh trung ương
      • 3.1 Encephalon
      • 3.2 Tủy sống
    • 4 tài liệu tham khảo

    Cấu trúc của hệ thần kinh

    Hệ thống thần kinh (SN) bao gồm hai hệ thống con khác biệt, một mặt là hệ thần kinh trung ương và mặt khác là hệ thần kinh ngoại biên.

    Hệ thần kinh ngoại biên

    Hệ thống thần kinh ngoại biên bao gồm chủ yếu các cấu trúc sau: hạch và dây thần kinh sọ.

    Hệ thống thần kinh tự trị

    Hệ thống thần kinh tự trị, cùng với hệ thống thần kinh, chịu trách nhiệm điều chỉnh sự cân bằng bên trong của sinh vật của chúng tôi, làm giảm và tăng mức độ hormone, kích hoạt nội tạng, vv.

    Để làm điều này, nó mang thông tin từ các cơ quan nội tạng đến CNS thông qua các con đường hướng tâm và truyền thông tin từ CNS đến các tuyến và hệ cơ..

    Nó bao gồm hệ cơ tim, làn da mịn màng (cung cấp cho nang lông), sự mịn màng của mắt (điều chỉnh sự co bóp và giãn nở của đồng tử), sự thông suốt của mạch máu và sự trơn tru của các bức tường của các cơ quan nội bộ (hệ tiêu hóa, gan, tuyến tụy, hệ hô hấp, cơ quan sinh sản, bàng quang …).

    Các sợi sủi, được tổ chức tạo thành hai hệ thống khác nhau, được gọi là hệ thống giao cảm và giao cảm.

    các hệ thống thần kinh giao cảm Chủ yếu chịu trách nhiệm chuẩn bị cho chúng tôi hành động khi chúng tôi nhận thấy một kích thích nổi bật, kích hoạt một trong những phản ứng tự động, có thể chạy trốn, đóng băng hoặc tấn công.

    các hệ thống thần kinh giao cảm Về phần mình, nó duy trì việc kích hoạt trạng thái bên trong một cách tối ưu. Tăng hoặc giảm kích hoạt khi cần thiết.

    Hệ thần kinh soma

    Hệ thống thần kinh soma chịu trách nhiệm nắm bắt thông tin cảm giác. Để làm điều này, nó sử dụng các cảm biến giác quan được phân phối khắp cơ thể để phân phối thông tin đến CNS và do đó vận chuyển các đơn đặt hàng CNS đến các cơ và các cơ quan..

    Các dây thần kinh hướng tâm chịu trách nhiệm truyền cảm giác của cơ thể đến hệ thống thần kinh trung ương (CNS). Các dây thần kinh căng thẳng chịu trách nhiệm gửi các lệnh từ CNS đến cơ thể, kích thích sự co cơ.

    Hệ thống thần kinh soma bao gồm hai phần:

    • Dây thần kinh cột sống: Chúng xuất hiện từ tủy sống và được hình thành bởi hai nhánh: một nhánh nhạy cảm và một chất vận động khác, vì vậy nó là các dây thần kinh hỗn hợp.
    • Dây thần kinh sọ: Gửi thông tin cảm giác từ cổ và đầu đến hệ thống thần kinh trung ương.

    Tiếp theo, cả hai đều được giải thích:

    Dây thần kinh sọ

    Có 12 cặp dây thần kinh sọ phát sinh từ não và chịu trách nhiệm vận chuyển thông tin cảm giác, kiểm soát một số cơ và điều chỉnh một số tuyến và cơ quan nội tạng.

    I. Thần kinh Olfactory. Nó nhận được thông tin cảm giác khứu giác và mang nó đến khứu giác, nằm trong não.

    II. Dây thần kinh thị giác. Nhận thông tin cảm giác thị giác và truyền nó đến các trung tâm thị giác của não thông qua dây thần kinh thị giác, đi qua chiasma.

    III. Dây thần kinh mắt trong. Nó chịu trách nhiệm kiểm soát chuyển động của mắt và điều chỉnh sự giãn nở và co bóp của đồng tử.

    IV. Dây thần kinh. Nó chịu trách nhiệm kiểm soát chuyển động của mắt.

    V. Dây thần kinh sinh ba. Nhận thông tin somatosensory (chẳng hạn như nhiệt, đau, kết cấu …) từ các thụ thể cảm giác của mặt và đầu và kiểm soát các cơ bắp của cơ thể.

    VI. Dây thần kinh vận động bên ngoài. Kiểm soát cử động mắt.

    VII. Dây thần kinh mặt. Nhận thông tin vị giác từ những người nhận ngôn ngữ (những người nằm ở phần giữa và phía trước) và thông tin về tai của tai và kiểm soát các cơ cần thiết để thực hiện các biểu hiện trên khuôn mặt.

    VIII. Thần kinh Vestibulocochlear. Nhận thông tin thính giác và kiểm soát số dư.

    IX. Dây thần kinh thị giác. Nhận thông tin vị giác từ phần sau của lưỡi, thông tin somatosensory của lưỡi, amidan và hầu họng và kiểm soát các cơ cần thiết để nuốt (nuốt).

    X. Dây thần kinh phế vị. Nhận thông tin nhạy cảm từ các tuyến, tiêu hóa và nhịp tim và gửi thông tin đến các cơ quan và cơ bắp.

    XI. Dây thần kinh cột sống. Kiểm soát các cơ cổ và đầu được sử dụng để di chuyển.

    XII. Thần kinh Hypoglossal. Kiểm soát các cơ lưỡi.

    Dây thần kinh cột sống

    Các dây thần kinh cột sống kết nối các cơ quan và cơ bắp với tủy sống. Các dây thần kinh chịu trách nhiệm đưa thông tin của các cơ quan cảm giác và nội tạng đến tủy, và truyền các lệnh của tủy đến cơ xương và cơ trơn và các tuyến.

    Những kết nối này là những kết nối kiểm soát các hành vi phản xạ, được thực hiện rất nhanh và vô thức vì thông tin không phải được xử lý bởi não trước khi đưa ra phản hồi, nó được điều khiển trực tiếp bởi tủy.

    Tổng cộng có 31 cặp dây thần kinh cột sống thoát ra hai bên từ tủy qua khoảng trống giữa các đốt sống, được gọi là lỗ không xương sống.

    Hệ thần kinh trung ương

    Hệ thống thần kinh trung ương bao gồm não và tủy sống.

    Ở cấp độ thần kinh, hai loại chất có thể được phân biệt trong CNS: trắng và xám. Chất màu trắng được hình thành bởi các sợi trục của các tế bào thần kinh và vật liệu cấu trúc, trong khi chất xám được hình thành bởi các tế bào thần kinh, nơi tìm thấy vật liệu di truyền và sợi nhánh.

    Sự khác biệt này là một trong những cơ sở mà huyền thoại mà chúng ta chỉ sử dụng 10% bộ não của chúng ta dựa trên, vì bộ não bao gồm khoảng 90% chất trắng và chỉ 10% chất xám.

    Nhưng mặc dù chất xám rõ ràng bao gồm vật liệu chỉ phục vụ kết nối ngày nay, người ta biết rằng số lượng và cách thức kết nối được thực hiện ảnh hưởng đáng kể đến các chức năng của não, vì, nếu các cấu trúc ở trong tình trạng hoàn hảo , nhưng không có kết nối giữa chúng, chúng sẽ không hoạt động chính xác.

    Encephalon

    Não bao gồm nhiều cấu trúc: vỏ não, hạch nền, hệ thống limbic, diencephalon, brainstem và tiểu não.

    Vỏ não

    Vỏ não có thể được phân chia về mặt giải phẫu thành các thùy, cách nhau bởi các rãnh. Được công nhận nhất là phía trước, bên, thái dương và chẩm, mặc dù một số tác giả cho rằng đó cũng là thùy limbic (Redolar, 2014).

    Vỏ não được chia thành hai bán cầu, bên phải và bên trái, do đó các thùy có mặt đối xứng ở cả hai bán cầu, với thùy trán phải và thùy trái, thùy trái và thùy trái, v.v..

    Các bán cầu não được phân chia bởi các khe nứt liên vùng, trong khi các thùy được phân tách bởi các rãnh khác nhau.

    Vỏ não cũng có thể được phân loại từ các chức năng trong vỏ giác quan, vỏ não và thùy trán.

    các vỏ giác quan nhận thông tin cảm giác từ đồi thị, nhận thông tin qua các thụ thể cảm giác, ngoại trừ vỏ khứu giác chính, nhận thông tin trực tiếp từ các thụ thể cảm giác.

    Thông tin somatosensory đạt đến vỏ não somatosensory chính, nằm ở thùy đỉnh (trong con quay sau sinh).

    Mỗi thông tin cảm giác đạt đến một điểm cụ thể của vỏ não tạo thành một homunculus cảm giác.

    Có thể thấy, các vùng não tương ứng với các cơ quan không theo thứ tự như chúng được sắp xếp trong cơ thể, chúng cũng không có tỷ lệ kích thước tỷ lệ thuận.

    Các khu vực vỏ não lớn nhất, so với kích thước của các cơ quan, là bàn tay và môi, vì trong khu vực này chúng ta có mật độ cao của các thụ thể cảm giác.

    Thông tin hình ảnh đến vỏ não thị giác chính, nằm ở thùy chẩm (trong calcarine sulcus), và thông tin này có tổ chức võng mạc.

    Vỏ não thính giác chính nằm ở thùy thái dương (khu vực 41 của Broadman), chịu trách nhiệm nhận thông tin thính giác và thành lập một tổ chức tonotopic.

    Vỏ não chính nằm ở vùng xương sống phía trước và ở vùng trước, trong khi vỏ khứu giác nằm ở vỏ não piriform.

    các vỏ cây hiệp hội bao gồm tiểu học và trung học. Vỏ hiệp hội chính nằm liền kề với vỏ giác quan và tích hợp tất cả các đặc điểm của thông tin cảm giác như màu sắc, hình dạng, khoảng cách, kích thước, v.v. của một kích thích thị giác.

    Vỏ hiệp hội thứ cấp được tìm thấy trong operculum paralal và xử lý thông tin tích hợp để gửi nó đến các cấu trúc “tiên tiến” hơn như thùy trán, và các cấu trúc này đặt nó vào bối cảnh, mang ý nghĩa và làm cho nó có ý thức.

    các thùy trán, Như chúng tôi đã đề cập, họ chịu trách nhiệm thực hiện xử lý thông tin cấp cao và tích hợp thông tin cảm giác với các hành động vận động được thực hiện để hành động theo cách phù hợp với các kích thích nhận thức.

    Ngoài ra, nó thực hiện một loạt các nhiệm vụ phức tạp, điển hình là con người, được gọi là chức năng điều hành.

    Băng đảng cơ bản

    Các hạch nền cơ bản được tìm thấy trong khối và bao gồm chủ yếu là nhân caudate, putamen và quả cầu nhạt.

    Các cấu trúc này được kết nối với nhau và cùng với vỏ não và sự liên kết thông qua đồi thị, chức năng chính của nó là kiểm soát các chuyển động tự nguyện.

    Hệ thống limbic

    Hệ thống limbic bao gồm cả hai cấu trúc dưới vỏ, nghĩa là bên dưới vỏ não. Trong số các cấu trúc dưới vỏ tạo nên nó, amygdala nổi bật và, trong số các cấu trúc vỏ não, đồi hải mã.

    Amygdala có hình dạng như một quả hạnh và được tạo thành từ một loạt các hạt nhân phát ra và nhận được sự yêu mến và hội nghị từ các khu vực khác nhau.

    Vùng đồi thị, hay sự hình thành vùng đồi thị, là một vùng vỏ não có hình dạng giống như một con cá ngựa (do đó tên của nó). hải mã từ Hy Lạp tiếng nấc: ngựa và khuôn viên: quái vật biển) và giao tiếp hai chiều với phần còn lại của vỏ não và với vùng dưới đồi.

    Cấu trúc này đặc biệt phù hợp cho việc học, vì nó chịu trách nhiệm hợp nhất bộ nhớ, nghĩa là chuyển đổi bộ nhớ ngắn hạn hoặc tức thời thành bộ nhớ dài hạn.

    Diencephalon

    Diencephalon nằm ở phần trung tâm của não và bao gồm chủ yếu là đồi thị và vùng dưới đồi.

    Các đồi thị bao gồm một số hạt nhân với các kết nối khác biệt, rất quan trọng trong việc xử lý thông tin cảm giác vì nó phối hợp và điều chỉnh thông tin đến từ tủy sống, thân và chính diencephalon.

    Vì vậy, tất cả các thông tin cảm giác đi qua đồi thị trước khi đến vỏ não cảm giác (ngoại trừ thông tin khứu giác).

    Chức năng chính của nó là tích hợp thông tin cảm giác với các loại thông tin khác, ví dụ, cảm xúc, động lực hoặc kinh nghiệm trước đây..

    Não

    Thân não nằm giữa diencephalon và tủy sống. Nó bao gồm medulla oblongata, phình và mesencephalon.

    Cấu trúc này nhận được hầu hết các thông tin về động cơ ngoại biên và cảm giác và chức năng chính của nó là tích hợp thông tin cảm giác và vận động..

    Tiểu não

    Tiểu não nằm ở phía sau hộp sọ, phía sau thân cây và có hình dạng của một bộ não nhỏ, với vỏ não trên bề mặt và chất trắng bên trong nó.

    Nó nhận và tích hợp thông tin chủ yếu từ vỏ não và thân não. Chức năng chính của nó là điều phối và thích ứng các chuyển động với các tình huống, cũng như duy trì sự cân bằng.

    Tủy sống

    Tủy sống đi từ não đến đốt sống thắt lưng thứ hai. Chức năng chính của nó là kết nối CNS với SNP, ví dụ, lấy các lệnh vận động của não đến các dây thần kinh nằm trong cơ để chúng có phản ứng vận động.

    Tài liệu tham khảo

    1. Dauzvardis, M., & McN Khoa, J. (s.f.). Dây thần kinh sọ. Truy cập ngày 13 tháng 6 năm 2022, từ Trường Y khoa Stritch.
    2. Phân cực, D. (2014). Giới thiệu về tổ chức của hệ thống thần kinh. Trong D. Redolar, Khoa học thần kinh nhận thức (trang 67-110). Madrid: Panamericana Y tế S.A..

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bài 45. Dây Thần Kinh Tủy
  • Rối Loạn Thần Kinh Trung Ương Là Gì?
  • Dấu Hiệu Và Nguyên Nhân Gây Rối Loạn Hệ Thần Kinh Thực Vật
  • Sinh Học 8 Bài 48: Hệ Thần Kinh Sinh Dưỡng
  • Giáo Án Môn Sinh Học Lớp 8 Bài 45
  • Hệ Thần Kinh Giao Cảm Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể Của Mỗi Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Tìm Hiểu Và Phân Tích Kiến Trúc, Chức Năng Và Hoạt Động Của Hệ Điều Hành Android
  • Tìm Hiểu Về Hệ Điều Hành Android
  • Hệ Điều Hành Android Là Gì? Ưu Và Nhược Điểm Ra Sao?
  • Tổng Quan Hệ Điều Hành Windows 7
  • Sử Dụng Máy Tính Cơ Bản Và Windows 7
  • Ở mặt chức năng của hệ thần kinh giao cảm, có thể phân chia ra thành hai phần đó là hệ thần kinh thực vật và hệ thần kinh động vật. Hệ thần kinh thực vật điều hòa hoạt động của các cơ quan nội tạng, mạch máu, mồ hôi, các hoạt động dinh dưỡng của cơ thể,… Hệ thần kinh động vật thì có chức năng điều khiển các cảm giác và vận động của hệ cơ, xương.

    Bởi vì các hoạt động này thực hiện một cách tự động, không theo ý muốn chủ quan của con người. Vì vậy, hệ thần kinh thực vật còn được gọi là hệ thần kinh tự động. Hệ thần kinh thực vật được chia thành hai phần đó là hệ thần kinh giao cảm và đối giao cảm.

    Hệ thần kinh giao cảm nằm ở vị trí:

    • Trung tâm thấp nằm ở sừng bên chất xám tủy sống, từ đốt ngực số 1 đến đốt thắt lưng số 2.
    • Trung tâm cao nằm ở phía đằng sau vùng dưới đồi.

    Từ các trung tâm của hệ thần kinh giao cảm phát ra các dây thần kinh giao cảm gọi là sợi trước hạch, chúng đến các hạch giao cảm. Hạch giao cảm được chia thành 2 loại là:

    • Hạch lưng và bụng gồm: hạch giao cảm trước cột sống, hạch đám rối dương, hạch mạc trên tràng trên, hạch mạc treo tràng dưới.
    • Hạch giao cảm cạnh sống: gồm các hạch xếp thành chuỗi hai bên cột sống như hạch cổ trên, hạch cổ giữa, hạch cổ dưới.

    Dây thần kinh giao cảm đến tuyến thượng thận không có sợi sau hạch, vùng này được coi là một hạch giao cảm lớn

    Từ các hạch trên, thân nơron sẽ phát ra các sợi thần kinh đi đến các cơ quan, dây thần kinh sau hạch gọi là sợi sau hạch.

    Cấu tạo của hệ thần kinh giao cảm

    Dây thần kinh giao cảm bao gồm sợi trước hạch và sợi sau hạch. Hai loại sợi này sẽ tiết ra các chất trung gian hóa học khác nhau như:

    • Sợi trước hạch sẽ tiết ra chất trung gian hóa học là acetylcholin. Acetylcholin tổng hợp trong các bào tương sợi trục thần kinh, bên ngoài các bọc nhỏ. Tiếp đó, acetylcholin được vận chuyển vào trong các bọc, trữ lại nhiều trong các bọc. Acetylcholin có thời gian tồn tại rất ngắn, chỉ vài giây trong các mô, sau đó bị men phân giải.
    • Sợi sau hạch tiết ra norepinephdrin. Norepinephrin sẽ được tổng hợp ở bào tương dây thần kinh giao cảm phần sau hạch, ở bên trong các bọc nhỏ. Ở tủy thượng thận, norepinephrin được chuyển hóa thành epinephrin. Norepinephrin được giải phóng trực tiếp vào mô chỉ có tác dụng trong vài giây, sau đó chúng bị tái nhập và khếch tán vào dịch kẽ. Chỉ trừ riêng norepinephrin và epinephrin do tủy thượng thận bài tiết vào máu, tác dụng kéo dài 10-30 giây, sau đó tác dụng giảm dần sau từ một đến vài phút.

    Để gây tác dụng lên các cơ quan đáp ứng, các chất trung gian hóa học phải gắn vào các receptor đặc hiệu ở tế bào đáp ứng.

    Chức năng của hệ thần kinh giao cảm

    Hệ thần kinh giao cảm tác động lên các cơ quan và gây ra các hiệu ứng như sau:

    Lên mạch máu vòng đại tuần hoàn:

    Hầu như các mạch máu, đặc biệt là các mạch máu của các tạng trong ở bụng mà mạch của da bị co lại. Nhưng trong một số trường hợp, kích thích giao cảm vào receptor bêta gây giãn mạch, nhất là khi đã dùng các thuốc làm liệt tác dụng co mạch của receptor alpha giao cảm.

    Lên tim:

    Làm tăng hoạt động tim, tăng cả nhịp tim lẫn lực co của tim.

    Lên mắt

    Kích thích giao cảm và làm co các sợi cơ tia, gây giãn đồng tử mắt.

    Lên huyết áp:

    Huyết áp còn phụ thuộc nhiều vào sức bơm của tim và sức cản của mạch máu. Bởi kích thích có thể làm tăng cả hai yếu tố này nên sẽ làm huyết áp tăng mạnh.

    Lên dạ dày- ruột:

    kích thích giao cảm mạnh gây ức chế nhu động ruột. Khi đó sẽ làm tăng trương lực các cơ thắt tròn. Vì vậy, làm giảm sự vận chuyển thức ăn trong đường tiêu hóa.

    Lên các tuyến tiết:

    Kích thích của hệ thần kinh giao cảm đã làm tăng tiết mồ hôi, và đặc biệt là ở lòng bàn chân, lòng bàn tay, nách.

    Lên các chức năng khác:

    Các kích thích giao cảm làm ức chế các ống trong gan, túi mật, niệu quản, bàng quang. Kích thích giao cảm cũng có thể làm ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa như làm tăng giải phóng glucose từ gan, tăng glucose máu, tăng phân giải glycogen ở gan và cơ, trương lực cơ, tăng chuyển hóa cơ sở và tăng hoạt động tâm thần.

    Một số bệnh thường gặp

      Chứng bệnh rối loạn thần kinh thực vật

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hệ Thống Thần Kinh Trung Ương Và Ngoại Vi: Cấu Trúc Và Chức Năng
  • Liệt Dây Thần Kinh Vii Ngoại Vi
  • Tổng Quan Về Bệnh Lý Hệ Thần Kinh Ngoại Vi
  • Hệ Thống Thần Kinh Tự Trị Quy Định Về Chức Năng Của Tất Cả Các Bộ Phận Cơ Thể Con Người. Chức Năng, Giá Trị Và Vai Trò Của Hệ Thần Kinh Tự Trị
  • Dây Thần Kinh Chẩm Có Cấu Trúc Và Chức Năng Gì Trong Cơ Thể Người?
  • Khám Phá Chức Năng Của Protein Đối Với Cơ Thể Con Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Chức Năng Protein Quan Trọng Đối Với Cơ Thể
  • Vai Trò Của Prôtêin Đối Với Tế Bào Và Cơ Thể Sống
  • 10 Lợi Ích Sức Khỏe Đã Được Khoa Học Chứng Minh Của Whey Protein
  • Mua Sữa Whey Protein Tăng Cơ Giảm Mỡ Giá Tốt Nhất Tại Yeuthehinh
  • Chuyên Cung Cấp Thực Phẩm Chức Năng Whey Protein Nam Nữ Gymer
  • Vì sao muốn tăng cơ phải tăng lượng protein?

    Protein chiếm hơn 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào. Chất này giúp hình thành, duy trì và thay thế các tế bào trong cơ thể. Nếu cơ thể thiếu protein, bạn sẽ dễ đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng, chậm lớn, suy giảm miễn dịch.

    Quan trọng hơn, chất này còn tham gia vào thành phần cơ bắp, máu, bạch huyết, hormone, men, kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết. Protein được tạo thành từ các axit amin khác nhau.

    Insulin làm tăng vận chuyển acid amin và hấp thu vào cơ bắp làm việc. Điều này không thể xảy ra nếu không có các axit amin trong máu để lưu trữ khi insulin được thực hiện. Đây là lý do tại sao bạn sẽ muốn có protein có trong sữa trứng trước và trong quá trình luyện tập.

    Protein giúp hình thành, duy trì, thay thế các tế bào trong cơ thể

    Protein trở nên đặc biệt quan trọng sau khi bạn tập luyện. Trong quá trình xây dựng cơ bắp, bạn sẽ phải đối mặt với trạng thái dị hóa, có nghĩa là cơ bắp đang bị phá vỡ.

    Mục tiêu chính của người tập là chuyển đổi từ trạng thái dị hóa đến một trạng thái đồng hóa, có nghĩa là cơ bắp đang được xây dựng. Thời gian ngay sau khi xây dựng cơ thường được gọi là đồng hóa. Lý giải cho điều này là do sau khi xây dựng, cơ bắp của bạn rất nhạy cảm với các chất dinh dưỡng trong khoảng 2 giờ.

    Khi một hỗn hợp protein/carb được thực hiện ngay sau khi tổng hợp protein, quá trình này có thể tăng lên đến 300 phần trăm. Nếu bạn uống sữa whey protein sau khi luyện tập 3 tiếng, hỗn hợp protein chỉ tăng lên 12 phần trăm.

    Qua điều này, chúng tôi muốn nhắn gửi với bạn rằng thời gian nạp protein là rất quan trọng. Người tập sẽ xây dựng cơ bắp nhiều hơn 25 lần nếu uống sữa protein ngay sau khi luyện tập chứ không phải chờ đến 3 giờ sau đó.

    Bạn biết đó, thời gian rất quan trọng nhưng hình thức protein tiêu hóa nhanh chóng như thế nào cũng là điều cần biết. Whey protein hoạt động tốt nhất kể từ khi nó được cho máu nhanh hơn so với bất kỳ loại protein khác. Như với carbs, số lượng protein mà bạn thêm vào sẽ khác nhau tùy thuộc vào yếu tố. Bắt đầu trong phạm vi 15 – 30 gram.

    Chức năng của protein quan trọng như thế nào đối với người tập thể hình?

    Ngăn chặn dị hóa cơ bắp

    Trong cơ thể của chúng ta, quá trình dị hóa và đồng hóa liên tục diễn trong suốt một ngày. Đây là hai yếu tố luôn đi chung với nhau và không thể nào tách rời cho. Vì thế, bạn cũng không cần phải quá lo lắng về quá trình dị hóa vì nó là một phần của cuộc sống.

    Tuy nhiên, theo thời gian, để tăng được cơ bắp, người tập cần đảm bảo rằng thời gian đồng hóa phải cao hơn thời gian dị hóa.

    Thời gian đồng hóa phải cao hơn thời gian dị hóa

    Điều này được gọi là “thuần tổng tự nhiên” hay “thuần cân bằng protein”. Chỉ khi bạn làm đúng thì bạn sẽ tăng cơ hội tốt. Khi nạp protein vào cơ thể, bạn sẽ có một thời gian ngắn để các axit amin trong máu được đẩy lên cao được gọi là hyper amino acidemia.

    Hiện tượng này sẽ giúp kích thích tổng hợp cao hơn và đồng hóa mạnh mẽ hơn. Tất nhiên, bạn cũng đừng quên kết hợp luyện tập.

    Duy trì các mô cơ thể

    Chức năng của protein có thể giúp tăng trưởng và duy trì các mô cơ thể. Lượng protein trong cơ thể luôn ở trong trạng thái chuyển đổi liên tục. Điều này có nghĩa là khi bình thường, cơ thể bạn phá vỡ cùng một lượng protein sử dụng để xây dựng và sửa chữa các mô tế bào.

    Tuy nhiên có những trường hợp khác, cơ thể phá vỡ nhiều protein hơn mức có thể tạo ra để thực hiện các nhu cầu khẩn cấp của cơ thể. Điều này thường xảy ra trong thời kỳ bạn bị ốm, trong khi mang thai hoặc cho con bú. Một số nhóm người cũng cần nhiều protein hơn như người hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật, người lớn tuổi và vận động viên thể thao.

    Tăng cường quá trình trao đổi chất

    Enzyme là loại protein giúp hỗ trợ hàng ngàn phản ứng sinh hóa diễn ra bên trong và bên ngoài tế bào. Cấu trúc của enzyme cho phép chúng kết hợp các phân tử khác bên trong tế bào gọi là chất nền (substrate), giúp xúc tác cho các phản ứng cần thiết cho quá trình trao đổi chất cơ thể.

    Enzyme cũng có chức năng hoạt động bên ngoài tế bào, chẳng hạn như các enzyme tiêu hóa lactase và sucrase giúp tiêu hóa đường trong dạ dày. Một số loại enzyme cần các phân tử khác như vitamin hoặc khoáng chất để hoạt động.

    Chức năng của protein enzyme đóng vai trò trong các hoạt động cơ thể bao gồm:

    Protein bảo vệ và giải độc cho cơ thể

    Cơ thể con người chống lại sự nhiễm trùng nhờ hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch sản xuất ra kháng thể có bản chất là các protein bảo vệ.

    Mỗi kháng thể gắn với một phần đặc hiệu của vi khuẩn hoặc yếu tố lạ nhằm tiêu diệt hoặc trung hoà chúng. Cơ thể có hệ thống miễn dịch tốt khi được cung cấp đầy đủ acid amin cần thiết để tổng hợp nên kháng thể.

    Ngược lại, cơ thể sẽ bị đe dọa bởi các chất độc được hấp thụ từ thực phẩm qua hệ thống tiêu hoá hoặc trực tiếp từ môi trường. Các chất độc này sẽ được gan giải độc. Khi quá trình tổng hợp protein bị suy giảm do thiếu dinh dưỡng thì khả năng giải độc của cơ thể giảm.

    Protein là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Bên cạnh việc bổ sung chất dinh dưỡng này trong bữa ăn, bạn cũng nên lên kế hoạch luyện tập lâu dài để nâng cao sức khỏe.

    Nguồn tham khảo

    Determining How Much Protein to Eat for Exercise https://www.verywellfit.com/protein-recommendations-for-exercise-1229792 Ngày truy cập: 08/03/2020

    Protein Intake – How Much Protein Should You Eat Per Day? https://www.healthline.com/nutrition/how-much-protein-per-day Ngày truy cập: 08/03/2020

    What Is the Best Type of Protein for Weight Loss? https://www.healthline.com/nutrition/best-protein-for-weight-loss/ Ngày truy cập: 08/03/2020

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nhiều Rủi Ro Có Thể Gặp Phải Khi Tiêu Thụ Quá Nhiều Protein
  • Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Nutrilite Protein Thực Vật Amway
  • Top 3 Địa Chỉ Mua Thực Phẩm Chức Năng Protein Thực Vật Uy Tín Nhất
  • Mua Thực Phẩm Chức Năng Protein Thực Vật Ở Đâu Tốt Nhất?
  • Protein: Xu Hướng Tiêu Dùng Thực Phẩm Chức Năng Hot Nhất Âu Mỹ
  • Phân Tích 5 Chức Năng Của Môi Trường Đối Với Con Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Chức Năng Của Môi Trường
  • Chức Năng Của Môi Trường Sống
  • Các Loại Hình Văn Bản Nhà Nước
  • Tính Năng Của Sản Phẩm Là Gì: Hô Biến Tính Năng Thành Lợi Ích Sản Phẩm ( Ví Dụ Thực Tế)
  • Thủ Tục Công Bố Chất Lượng Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng
  • Cùng nghiên cứu và phân tích các chức năng của môi trường đối với con người để giúp bạn phần nào hiểu được tầm quan trọng trong việc bảo vệ môi trường và có những biện pháp ngăn chặn kịp thời các hành động phá hủy môi trường.

    Phân tích các chức năng của môi trường

    1. Môi trường chính là “ngôi nhà chung” của con người và toàn thể sinh vật trên trái đất

    Nếu không có môi trường, chúng ta chẳng thể nào sinh sống và phát triển được. Tuy nhiên, chính sự phát triển của khoa học công nghệ và nhu cầu đời sống nâng cao của con người đã vô tình gây nên hàng loạt những tác động xấu, làm môi trường ngày càng tồi tệ đi.

    2. Nguồn cung ứng tài nguyên cần thiết cho đời sống, các hoạt động sản xuất của con người

    Đây chính là một trong những chức năng vô cùng quan trọng của môi trường. Nhờ có chức năng này, cuộc sống con người mới được đảm bảo, phát triển.

    • Rừng: cung cấp nước, bảo tồn độ phì nhiêu và đa dạng sinh học của đất, cung cấp nguồn củi gỗ, dược liệu và cải thiện điều kiện sinh thái.

    • Động, thực vật cung cấp lương thực, thực phẩm và các nguồn gen quý hiếm.

    • Các nguồn thủy lực: cung cấp dinh dưỡng, nước, nguồn thủy hải sản và nơi vui chơi giải trí.

    • Không khí, nhiệt độ, nước, gió, năng lượng mặt trời có chức năng duy trì các hoạt động trao đổi chất.

    • Các quặng kim loại cung cấp nguyên liệu cho hoạt động sản xuất

    3. Nơi chứa đựng các loại chất thải phát sinh trong quá trình sống, lao động và sản xuất

    Các loại chất thải, nước thải phát sinh từ sinh hoạt hay hoạt động công nghiệp sẽ được phân hủy thành chất đơn giản hơn, tham gia vào các quá trình sinh địa hóa. Thế nhưng nhìn chung, quá trình này không còn diễn ra theo đúng cơ chế tự nhiên của nó nữa. Dân số tăng nhanh, công nghiệp phát triển chóng mặt đã dẫn đến lượng chất thải xả ra môi trường vượt mức kiểm soát, chưa kể, hành động vô ý thức của một phận con người đã khiến môi trường ô nhiễm đến mức báo động.

    Thậm chí, các nhà khoa học đã cảnh báo, nếu chúng ta không có biện pháp khắc phục và nâng cao ý thức bảo vệ thì thiên nhiên sẽ quay trở lại trừng phạt con người. Hiện nay, sự ra đời của nhiều công ty môi trường Thành phố Hồ Chí Minh đang góp phần đáp ứng yêu cầu xử lý thải ngày càng tăng cao.

    4. Nơi lưu trữ, cung cấp nguồn thông tin cho con người

    Mọi hoạt động kể từ khi con người xuất hiện, trải qua các thời kỳ tiến hóa từ ngàn đời xưa, các nền văn minh đế chế đều được ghi lại rõ ràng bằng những vật chứng cụ thể. Có được điều này chính là nhờ cuốn sách khổng lồ của môi trường.

    Nhờ có môi trường, chúng ta mới có thể lưu trữ những nguồn gen, các loài động thực vật, các vẻ đẹp, cảnh quan có giá trị thẩm mỹ, các hệ sinh thái tự nhiên và nhân tạo. Vì vậy chức năng của môi trường này luôn được đánh giá cao.

    5. Nơi bảo vệ con người và sinh vật khỏi những tác động từ bên ngoài

    Nơi con người sinh sống và phát triển chính là một trong những hành tinh của hệ mặt trời – Trái đất. Chính vì vậy, hành tinh này cũng sẽ chịu các tác động từ vũ trụ như tia cực tím, lực hút… Nhờ có môi trường, chúng ta hoàn toàn an toàn trước các tác nhân nguy hiểm.

    Cách thức đơn giản nhất mà bạn và gia đình có thể làm được để góp phần bảo vệ môi trường:

    1. Hạn chế sử dụng các sản phẩm dùng 1 lần như: chai nước, hộp đựng, bao bì nilon các loại… Thật là khó để tránh hoàn toàn, nhưng chỉ đơn giản là đi siêu thị bạn mang theo giỏ đựng/ túi thân thiện môi trường để sử dụng nhiều lần…

    2. Các đơn vị thu gom chất thải công nghiệp như bìa carton, vải vụn, bùn thải, dày da thừa… bạn có thể gọi cho các đơn vị thu gom như: Môi trường Á Châu, Huỳnh Kim Nhật hoặc Môi trường đô thị để chuyển giao, các chất này rất khó phân hủy trong môi trường, nếu không xử lý đúng sẽ là nguồn ô nhiễm lớn cho đất, nước…

    Rất mong nhận được sự chung tay từ cộng đồng để môi trường Việt thêm xanh thêm đẹp.ân tích các chức năng của môi trường

    --- Bài cũ hơn ---

  • Kiến Thức Cơ Bản Về Bo Mạch Chủ
  • Lâm Sản Ngoài Gỗ: Tiềm Năng Chưa Được Khai Thác Hiệu Quả
  • Trang Điện Tử Sở Nông Nghiệp
  • Chức Năng Và Nhiệm Vụ — Viện Khoa Học Lâm Nghiệp Việt Nam
  • Kế Toán Là Gì? Các Loại Kế Toán Và Công Việc Của Kế Toán Ra Sao?
  • Những Tác Dụng Thần Kỳ Của Âm Nhạc Đối Với Sức Khỏe Con Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Âm Nhạc Là Gì? Tác Dụng Của Âm Nhạc Trong Cuộc Sống
  • Chức Năng Sử Dụng Của “âm Nhạc Vua Chúa” Trong Thời Đại Không Có Vua Chúa
  • Báo Cáo Thực Trạng Đào Tạo
  • Thông Tư 35 Quy Định Về Chức Năng Nhiệm Vụ Của Pgd&đt
  • Chức Năng, Nhiệm Vụ, Quyền Hạn Của Phòng Giáo Dục Và Đào Tạo
  • Không thể phủ nhận rằng âm nhạc luôn giữ một vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần của con người. Các nhà khoa học thậm chí còn phát hiện ra rằng âm nhạc có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

    Khi nghe nhạc chơi với tiết tấu chậm, huyết áp và nhịp tim của chúng ta sẽ giảm dần, chúng ta sẽ hít thở chậm hơn. Điều này sẽ khiến các cơ ở cổ, vai, dạ dày và lưng được thả lỏng và thư giãn. Các chuyên gia cho rằng ngoài việc làm giảm những mệt mỏi về thể chất, âm nhạc cũng sẽ làm giảm những căng thẳng trong suy nghĩ và tâm lý.

    Nói cách khác, khi chúng ta cảm thấy đau, chúng ta trở nên sợ hãi, lo lắng và giận dữ, khiến hàng trăm bó cơ ở lưng trở nên căng cứng. Nghe nhạc thường xuyên sẽ giúp cơ thể chúng ta thư giãn về thể chất và tinh thần, do đó giúp giảm đau và ngăn ngừa đau lưng.

    Nghiên cứu: Một nghiên cứu của Bệnh viện Đa khoa Áo tại Salzburg được xuất bản trên tạp chí The Vienna Medical Weekly đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể là chìa khóa giải quyết căn bệnh đau lưng. 65 bệnh nhân có độ tuổi từ 21 đến 68 bị đau lưng mãn tính sau phẫu thuật được chia thành hai nhóm để tiến hành nghiên cứu trong vòng ba tuần.

    Nhóm thứ nhất được chăm sóc theo đúng tiêu chuẩn về y khoa và vật lý trị liệu. Nhóm thứ hai cũng nhận được sự chăm sóc tương tự, nhưng kèm theo đó là được cho nghe nhạc và tham gia các lớp học trực quan 25 phút mỗi ngày. Kết quả cho thấy nhóm nghe nhạc và tham gia các lớp học trực quan có xu hướng cắt cơn đau dễ dàng hơn so với nhóm không nghe nhạc.

    Nhà tâm lý học lâm sàng Franz Wendtner, người đứng đầu cuộc nghiên cứu nói: “Âm nhạc là một phần quan trọng trong sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người – kể từ khi chúng ta còn là những đứa trẻ trong bụng mẹ, chúng ta đã biết lắng nghe nhịp tim và nhịp thở của mẹ mình. Nghe nhạc khoảng 25 phút mỗi ngày trong ít nhất 10 ngày có thể giúp ngăn ngừa đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn”.

    Loại nhạc lựa chọn: Các chuyên gia tin rằng dòng nhạc cổ điển như nhạc của Mozart hay Beethoven đều có thể giúp giảm cơn đau. Những thể loại nhạc du dương và êm ái khác cũng mang lại những kết quả khả quan.

    CẢI THIỆN KHẢ NĂNG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO

    Tác động: Các nhà khoa học cho rằng việc nghe nhạc trong khi tập luyện thể dục thể thao có thể giúp bạn đạt được những kết quả tốt hơn. Họ đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể làm tăng sức chịu đựng, cải thiện tâm trạng và làm bạn quên đi những khó khăn phát sinh trong quá trình tập luyện.

    Nghiên cứu: Tiến sĩ Robert Herdegen đến từ trường Hampden-Sydney, Virginia, Hoa Kỳ đã xem xét tác động của âm nhạc trong quá trình tập luyện thể thao bằng cách cho 12 VĐV nam vừa đạp xe vừa nghe nhạc trong 10 phút. Ngày hôm sau, ông cũng cho 12 VĐV nam này đạp xe trong 10 phút nhưng không nghe nhạc. Sau đó ông so sánh kết quả của hai ngày tập luyện với nhau.

    Vào những ngày mà các VĐV nghe nhạc khi tập luyện, họ đã đi thêm được một quãng đường xa hơn 11% so với những ngày họ không nghe nhạc. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng những nỗ lực trong khi chơi thể thao của bạn sẽ dễ dàng được phát huy hơn khi có âm nhạc đi cùng.

    Sở dĩ có điều này là do việc nghe nhạc giúp giải phóng endorphin – đây là một loại hormone tự nhiên mang lại “cảm giác thoải mái” giúp chúng ta nâng cao tâm trạng, đồng thời mang đến động lực để việc tập luyện thể dục thể thao được bền bỉ hơn.

    Loại nhạc lựa chọn: Loại nhạc tốt nhất cho tập thể dục thể thao là loại nhạc giàu năng lượng và có tốc độ cao như

    hip-hop hoặc nhạc dance.

    Nghiên cứu: Các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Sogn Og Fjordane của Na Uy đã so sánh ảnh hưởng của nhạc sống, nhạc thu âm và việc không nghe nhạc trên ba nhóm bệnh nhân khác nhau, bị hội chứng quên tạm thời do chấn động – hoặc mất trí nhớ.

    Các bệnh nhân đã được thử nghiệm trong ba môi trường trên, mỗi loại hai lần, trong sáu ngày liên tiếp. Kết quả cho thấy khi bệnh nhân nghe nhạc sống hoặc nhạc thu âm, hai phần ba trong số họ đã có biểu hiện giảm đáng kể các triệu chứng lo lắng và đã có sự định hướng rõ ràng hơn so với nhóm không nghe nhạc.

    Loại nhạc lựa chọn: Nghiên cứu cho thấy thứ âm nhạc phù hợp nhất cho những người mất trí nhớ là thể loại nhạc mà họ yêu thích.

    CẢI THIỆN CHỨC NĂNG TIM MẠCH

    Tác động: Việc nghe nhạc sẽ giúp các bệnh nhân gặp vấn đề về tim mạch duy trì huyết áp và nhịp tim ổn định. Các chuyên gia về tim mạch cho biết tất cả mọi người đều có thể cải thiện chức năng của quả tim bằng cách lắng nghe những giai điệu yêu thích của bản thân.

    Nghiên cứu: Một nghiên cứu được trình bày tại Hội thảo hàng năm của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu tại Amsterdam đã chỉ ra rằng trong thực tế, âm nhạc có thể tăng cường khả năng hoạt động của tim – và cải thiện sự phục hồi của bệnh nhân bị bệnh tim.

    74 bệnh nhân bị bệnh tim được chia thành ba nhóm để tham gia các hoạt động khác nhau trong vòng ba tuần. Nhóm thứ nhất tham gia tập luyện ở các lớp aerobic nhưng không được nghe nhạc. Nhóm thứ hai cũng tham gia một lớp học tương tự, nhưng được nghe các bản nhạc yêu thích của mình 30 phút mỗi ngày. Nhóm thứ ba chỉ đơn thuần nghe nhạc và không tham gia vào các hoạt động tập luyện thể thao nào.

    Kết quả của cuộc thí nghiệm cho thấy nhóm bệnh nhân chỉ tập aerobic đơn thuần đã cải thiện được 29% các chức năng của tim cũng như khả năng tập luyện. Còn đối với những bệnh nhân nghe nhạc trong khi tập luyện, con số này lên đến 39%. Và thật ngạc nhiên là ngay cả những người chỉ nghe nhạc nửa giờ mỗi ngày, mà không tham gia các hoạt động thể chất nào cũng đã cải thiện chức năng tim mạch lên đến 19%.

    Loại nhạc lựa chọn: Với những người gặp vấn đề về tim mạch, nhạc opera, nhạc cổ điển hay các bản nhạc vui tươi luôn là sự lựa chọn hàng đầu mà bác sĩ dành cho họ.

    ĐẨY LUI TRẦM CẢM

    Tác động: Âm nhạc có thể được sử dụng để làm chậm nhịp tim, giúp người nghe thư giãn, đồng thời kích thích phần não bộ kết nối với hoạt động tình cảm và ngủ. Việc nghe nhạc sẽ giúp người nghe thả lỏng cơ bắp, cũng như có nhịp thở sâu và đều hơn.

    Nghiên cứu: Nghiên cứu của Đại học Khoa học Tokyo cho thấy rằng âm nhạc rất hữu ích trong việc giảm mức độ lo lắng và căng thẳng. Câu chuyện nổi tiếng nhất có lẽ là trường hợp trưởng nhóm hip-hop nổi tiếng Run-DMC, Darryl McDaniels đã từng bỏ ý định tự sát sau khi nghe ca khúc “Angel” của Sarah McLachlan vào năm 1997. Chính ca khúc này đã thức tỉnh anh, khiến anh có động lực để vượt qua những bế tắc và trầm cảm đằng sau sự hào nhoáng của ánh đèn sân khấu.

    Loại nhạc lựa chọn: Nghiên cứu cho thấy nhạc cổ điển là sự lựa chọn tốt nhất để đối phó với trầm cảm.

    GIẢM NỖI LO SỢ CỦA TRẺ EM TRƯỚC KHI PHẪU THUẬT

    Tác động: Trẻ em trước khi phẫu thuật được nghe nhạc sẽ giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng vì âm nhạc giúp thư giãn và đẩy lui sự căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần.

    Nghiên cứu: Một nghiên cứu đã được tiến hành để xác định những ảnh hưởng của việc truyền thông tin về phẫu thuật cho trẻ em ở các bệnh viện dưới dạng bài hát. Trong đó, ba nhóm trẻ em được điều trị theo ba cách khác nhau trong ngày phẫu thuật. Một nhóm được cung cấp thông tin bằng các từ ngữ bình thường, nhóm khác được cung cấp thông tin về phẫu thuật dựa theo bài hát. Nhóm cuối cùng đã được thông tin về phẫu thuật thông qua cả từ ngữ và bài hát.

    Kết quả cho thấy nhóm trẻ em nhận được thông tin dựa trên bài hát tỏ ra ít lo lắng hơn so với hai nhóm còn lại.

    Loại nhạc lựa chọn: Mặc dù không có loại nhạc cụ thể nào được chỉ định, nhưng những bài hát dành cho trẻ em hoặc loại âm nhạc thân thiện với trẻ em rõ ràng là sự lựa chọn tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chức Năng Và Nhiệm Vụ Của Phòng Âm Nhạc
  • Tác Dụng Của Âm Nhạc Với Cuộc Sống
  • Chức Năng, Nhiệm Vụ Của Nhà Trường
  • Quy Định Chức Năng Nhiệm Vụ Của Các Thành Viên Tronghội Đồng Nhà Trường
  • Các Chức Năng Quản Lý Giáo Dục (Ths Lê Thị Mai Phương) Cac Chuc Nang Quan Ly Giao Duc Ppt
  • Chức Năng Của Gan Đối Với Cơ Thể Của Con Người Là Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp 6 Chức Năng Của Gan Quan Trọng Nhất Đối Với Cơ Thể
  • Những Chức Năng Làm Nên Sự “kỳ Diệu” Của Lá Gan Đối Với Cơ Thể Con Người
  • Chức Năng Của Gan Theo Đông Y Và Tây Y
  • Chức Năng Của Gan Theo Tây Y Và Đông Y
  • Giáo Sư Đông Y: Gan Khỏe Là Cơ Thể Sẽ Ít Bệnh, Đây Là Cách Chăm Sóc Gan Bạn Nên Quan Tâm
  • Cấu tạo và chức năng của gan là một kiến thức mà bất kỳ ai cũng nên nắm rõ bởi gan như một nhà máy thu nhỏ trong cơ thể chúng ta. Gan đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất cũng như hệ thống miễn dịch của cơ thể.

    Hiểu rõ được chức năng của gan chúng ta sẽ thấy cơ thể mình là một điều vô cùng kỳ diệu, mỗi bộ phận đều đóng một vai trò quan trọng để đem đến một sức khỏe toàn diện cho chính chúng ta. Nhưng để có một lá khỏe mạnh thì chúng ta phải cùng nhau tìm hiểu những kiến thức về gan qua bài viết sau đây để chúng ta có thể bảo vệ cơ thể tốt hơn mỗi ngày.

    1. Gan là gì?

    Gan là cơ quan nội tạng đơn lớn nhất trong cơ thể con người, nằm ở góc phần tư trên bên phải vùng bụng, có hình dáng như nửa quả dưa hấu cắt chếch từ trái sang phải, nặng khoảng 1,4 kg ở người trưởng thành, được bao bọc xung quanh bởi các mô xơ liên kết. Gan được cấu tạo bởi 60% là tế bào gan, phần còn lại là tế bào nội mô, tế bào hình sao.

    Chức năng của gan rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa, dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc. Một chức năng của gan khác là sản xuất dịch mật, một dịch thể quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Gan được coi là nhà máy hóa chất lớn nhất trong cơ thể vì nó đảm trách cũng như điều hòa rất nhiều các phản ứng hóa sinh mà các phản ứng này chỉ xảy ra ở một số tổ chức đặc biệt cơ thể.

    2. Cấu tạo của gan trong cơ thể

    2.1. Cấu tạo chính của gan

    Tùy theo kích thước và trọng lượng của mỗi người mà gan có sức nặng từ 1.100 đến 1.800 gram. Gan ở nữ giới sẽ nhỏ hơn gan ở nam giới. Gan nằm ở vị trí dưới lồng ngực phải, cách phổi bởi hoành cách mô (diaphragm). Theo nghiên cứu, gan vẫn được chia thành 2 thùy chính (lober): thùy phải và thùy trái; dựa theo vị trí của dây chằng liềm (falciform ligament). Dây chằng này nối liền gan với hoành cách mô và thành bụng trước. Tuy nhiên, sự phân chia này không tương ứng với cơ cấu của lá gan. Ngày nay, người ta chia lá gan thành 8 khúc (segment) dựa vào những phân phối của mạch máu.

    Gan được bao bọc xung quanh bởi vỏ bên ngoài chứa đựng nhiều dây thần kinh, tên là Gibson’s Capsule. Với một cơ cấu và hệ mạch phức tạp, gan được xem là một cơ quan kỳ diệu của cơ thể.

    Tế bào gan không có dây thần kinh cảm giác. Khi gan bị tổn thương thường không gây ra một triệu chứng nào cả; vì thế, chúng ta thường phải thực hiện kiểm tra mỗi năm để biết được tình trạng của gan. Tuy nhiên, khi gan bị ” sưng phồng” gây ra những cơn đau hoặc khó chịu ở vùng bụng trên nằm bên phải, giáp giới với lồng ngực dưới. Đây là một số trường hợp của viêm gan cấp tính hoặc khi lá gan ” sưng lớn” vì bị suy tim bên phải. Gan được che chở và bảo vệ bởi xương sườn, nếu trong trường hợp bị té ngã hoặc tai nạn, sẽ đỡ bị dập nát hơn những cơ quan khác trong bụng như tụy, lá lách,…

    2.2. Cơ quan duy nhất tiếp nhận máu từ 2 nguồn khác nhau cùng một lúc

    Gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể cùng một lúc tiếp nhận máu từ 2 nguồn khác nhau: 30% từ tim và 70% từ tĩnh mạch cửa. Máu từ trái tim với các dưỡng khí và nhiên liệu sẽ nuôi dưỡng các tế bào gan. Máu đến từ tĩnh mạch cửa nhận máu từ những cơ quan như dạ dày, lá lách, tụy tạng, túi mật, ruột non, ruột già, cũng như các cơ quan khác nhau trong bụng.

    Vì gan là cơ quan đầu tiên, tiếp nhận các chất dinh dưỡng và hóa tố khác nhau từ hệ thống tiêu hóa, gan đã trở thành “nhà máy lọc máu” chính và quan trọng nhất trong cơ thể. Thức ăn và tất cả các nhiên liệu sẽ phải đi qua gan trước để được thanh lọc và biến chế thành những vật liệu khác nhau. Chính vì thế mà ung thư từ nhiều cơ quan và bộ phận khác có thể lan sang gan một cách dễ dàng và nhanh chóng.

    3. Chức năng của gan

    Gan là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Chức năng của gan gồm ngoại tiết và nội tiết; vừa là kho dự trữ của nhiều chất, vừa là trung tâm chuyển hóa quan trọng của cơ thể và có tính chất sinh mạng. Chức năng của gan đóng vai trò quan trọng lớn trong cơ thể con người.

    3.1. Chức năng của gan – chuyển hóa

    Chuyển hóa là một trong các chức năng của gan. Sự chuyển hóa các chất cơ bản trong cơ thể như glucid, lipid,protid,… thường diễn ra ở nhiều cơ quan tổ chức khác nhau trong cơ thể, nhưng ở gan quá trình chuyển hóa này diễn ra rất mạnh mẽ và thường xuyên.

    3.1.1. Chuyển hóa glucid

    Glucid cung cấp năng lượng sống cho cơ thể (nó đảm bảo 2/3 toàn bộ năng lượng sống trong cơ thể). Chuyển hóa glucid tại gan thông qua quá trình tổng hợp glycogen dự trữ cho cơ thể và tăng phân giải glycogen cung cấp năng lượng cho cơ thể.

    3.1.2. Chuyển hóa lipid

    Chuyển hóa lipid chủ yếu xảy ra ở gan. Các acid béo đến gan phần lớn tổng hợp thành triglyceride, phospholipid, cholesterol ester. Từ các chất này gan tổng hợp tạo lipoprotein và đưa vào máu để vận chuyển đến các tế bào và cơ quan khắp cơ thể.

    3.1.3. Chuyển hóa protein

    Protein được dự trữ ở gan dưới dạng nhiều protein enzyme và một số protein chức năng. Các protein này khi được phân giải sẽ tạo thành các acid amin đưa vào máu cung cấp cho các tế bào khác trong cơ thể.

    3.2. Chức năng dự trữ của gan

    Dự trữ cũng là một trong các chức năng của gan. Bao gồm: dự trữ vitamin, dự trữ sắt và máu,…

    • Dự trữ các vitamin tan trong dầu: Gan vừa có tác dụng tăng hấp thu các vitamin tan trong dầu nhờ chức năng bài tiết của mật, vừa là nơi dự trữ các vitamin ấy. Một số vitamin tan trong dầu được dự trữ tại gan như : vitamin A, vitamin D, vitamin E ..
    • Dự trữ vitamin B12: Vitamin B12 sau khi được hấp thụ sẽ được vận chuyển về gan và dự trữ ở đó rồi được giải phóng dần cho cơ thể sử dụng. Lượng dự trữ vitamin B12 ở gan rất lớn, có thể dùng cho cơ thể khoảng 1-2 năm ở điều kiện bình thường. Đặc biệt cơ thể rất ít khi thiếu B12.
    • Dự trữ sắt: Chất sắt được lưu trữ ở gan dưới dạng liên kết với apoferritin. Từ gan, sắt được vận chuyển dần tới tủy xương và tham gia vào quá trình tạo hồng cầu.
    • Dự trữ máu: Lượng máu chứa trong gan bình thường khá lớn (khoảng 600 – 700 ml). Khi áp suất máu tại tĩnh mạch gan tăng lên như truyền dịch hoặc sau bữa ăn, uống nhiều nước…. Gan có thể phình ra để chứa thêm khoảng 200 – 400 ml. Ngược lại, khi cơ thể chúng ta hoạt động hoặc khi lượng máu giảm, gan sẽ co lại, đưa một lượng máu vào hệ tuần hoàn.

    3.3. Chức năng của gan – chống độc

    Chức năng của gan còn gồm ngăn chặn các chất độc xâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hóa; đồng thời, làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã do chuyển hóa chất trong cơ thể tạo nên trước khi được luân chuyển đến các cơ quan khác. Vì vậy, gan là cơ quan được xem như một lá chắn của cơ thể.

    Tạo mật là một trong những chức năng của gan. Mật được sản xuất liên tục từ tế bào ở gan và được dự trữ cô đặc ở túi mật rồi từ đó được bơm xuống ruột non trong các bữa ăn của chúng ta. Mật có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn tan trong dầu, hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

    4. Những tác nhân và thực phẩm có hại cho gan

    4.1. Tác nhân có hại cho gan

    • Không ăn sáng và nhịn ăn: khi nhịn ăn, gan không có đủ năng lượng không thể hoạt động hiệu quả. Gan cần phải được cung cấp năng lượng thường xuyên nó sản xuất ra nhiều enzyme để thải độc tố. Muốn thải độc, gan phải làm việc chứ không phải nằm im mà thải được độc…
    • Uống rượu bia, hút thuốc lá: Khi uống rượu, trên 90% chất độc được đào thải qua gan. Khi rượu vào gan, tổng hợp thành chất độc với các tế bào gan. Gan phải sản sinh chất để chuyển hóa và đào thải ra ngoài; nhưng nếu cứ tiếp tục trong một thời gian dài thì gan sẽ giảm sút và gây ra những bệnh như viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
    • Ăn nhiều thực phẩm có chứa độc tố và chất bảo quản trong thời gian dài sẽ giảm sút chức năng hoạt động của gan và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ.
    • Thức khuya: Khi ngủ máu về gan hỗ trợ gan thực hiện chức năng thải độc cho cơ thể. Nên khi bạn thức quá khuya, khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, gan không được hồi phục và làm việc được.

    4.2. Các thực phẩm gây hại cho gan

    Một số thực phẩm gây hại cho gan, làm ảnh hưởng chức năng của gan:

    • Thức ăn nhanh: Ăn quá nhiều thức ăn nhanh, nhiều chất béo và đường hóa học gây hại nghiêm trọng cho gan.
    • Muối: Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Nên hạn chế các món ăn nhiều muối như thịt xông khói và xúc xích…
    • Chất ngọt nhân tạo: Khi cơ thể nạp quá nhiều chất ngọt nhân tạo có thể tạo ra phản ứng độc hại trong cơ thể; đặc biệt là gan phải làm việc trực tiếp để xử lý chúng.

    5. Những lưu ý để bảo vệ gan

    Nếu muốn có một lá gan khỏe mạnh hãy thực hiện những việc sau đây:

    • Ăn uống đầy đủ, vệ sinh, cân đối dinh dưỡng; hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn, không ăn thực phẩm có nguy cơ bị ngộ độc, nấm mốc.
    • Thận trọng khi dùng thuốc; cần được sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào vào cơ thể.
    • Hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá.
    • Tập thể dục mỗi ngày, ngủ đủ giấc và không thức khuya.
    • Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ hằng năm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nằm Ngủ Nghiêng Bên Trái Để Khỏe Hơn
  • Không Ngủ Nghiêng Bên Trái Cả Đời Bạn Đã Sống Uống Phí
  • Tìm Hiểu Về Gan Và Chức Năng Của Gan
  • Gan Và Chức Năng Của Gan
  • Vai Trò Và Chức Năng Của Gan Trong Cơ Thể
  • Protein Là Gì? Chức Năng Của Protein Đối Với Sức Khỏe Con Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Chức Năng Của Thận Đối Với Cơ Thể
  • Cấu Trúc Và Chức Năng Của Gan
  • 14 Mẹo Dùng Airpods 2 Hay Nhất Mà Bạn Nên Thử – Ithuthuat
  • Làm Thế Nào Chúng Ta Có Thể Tự Động Phù Hợp (Tự Động Điều Chỉnh) Chiều Rộng Cột (Chiều Rộng) Và Chiều Cao Của Hàng (Chiều Cao) Trong Ms Office Excel
  • Auto Hold Là Gì? Hệ Thống Tự Động Giữ Phanh (Auto Hold)
  • Protein cùng với lipid, carbohydrate và các vitamin là các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với cơ thể con người. Khi cơ thể bị thiếu hụt các nhóm chất dinh dưỡng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm.

    Protein là gì?

    Protein là gì? Trước khi đi tìm hiểu sâu về các loại protein và chức năng của chúng, Thế Giới Whey sẽ cung cấp cho các bạn các khái niệm chi tiết về protein.

    Theo Wikipedia, Protein hay còn gọi là chất đạm là những phân tử sinh học hay đại phân tử gồm nhiều axit amin. Protein có thể chứa 1 hoặc nhiều nhóm axit amin và các từng nhóm axit amin này sẽ được liên kết với nhau bằng liên kết peptit. Các protein khác nhau chủ yếu là do trình tự các axit amin cấu tạo của chúng khác nhau và trình tự này được quy định bởi Nucleotide của gen tương ứng.

    Trong thể hình, bạn có thể hiểu đơn giản, protein là một hợp chất hữu cơ chứa nhiều axit amin có tác dụng hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Đồng thời theo các nghiên cứu thì protein còn giúp cung cấp 15% năng lượng để duy trì sự sống.

    Các loại protein và chức năng của chúng

    Protein có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người, tùy theo từng chức năng trong cơ  thể mà protein được phân chia thành các loại như sau::

    • Cấu trúc

      : Các loại protein như collagen, elastin là thành phần quan trọng cấu tạo nên mô liên kết, dây chằng, gân.

    • Enzyme

      : là các chất xúc tác sinh học giúp thúc đẩy tốc độ phản ứng và chọn lọc các phản ứng sinh hóa trong cơ thể

    • Hormone

      : hỗ trợ điều hòa các hoạt động sinh lý, ví dụ như insulin, glucagon giúp điều hòa hàm lượng đường trong máu.

    • Vận chuyển

      : giúp hỗ trợ vận chuyển các chất dinh dưỡng từ vị trí này đến vị trí khác, ví dụ như hemoglobin có tác dụng vận chuyển oxy từ phổi theo máu đi nuôi các tế bào.

    • Vận động

      : Tham gia vào quá trình vận động của các tế bào và cơ thể, điển hình là actinin, myosin có vai trò trong vận động cơ.

    • Bảo vệ

      : protein còn có chức năng bảo vệ cơ thể, phòng chống bệnh tật như interferon giúp chống virus và kháng thể giúp chống các vi khuẩn gây bệnh.

    • Thụ quan

      giúp cảm nhận, truyền tín hiệu và đáp ứng lại các kích thích của môi trường.

    • Dự trữ

      : Protein còn có chức năng dự trữ các chất dinh dưỡng tiêu biểu là casein trong sữa mẹ sẽ giúp cung cấp các axit amin cho thai nhi.

    Ngoài ra protein còn được phân loại theo thành phần các axit amin cấu tạo nên chúng và được chia làm 2 loại như sau:

    • Protein hoàn chỉnh

      : Đây là loại protein có chứa đầy đủ 9 loại axit amin mà cơ thể không thể tự sản xuất được mà phải bổ sung thông qua thức ăn. Protein hoàn chỉnh chủ yếu có nguồn gốc từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa.

    • Protein không hoàn chỉnh

      : là loại protein không có chứa đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể và cơ thể bạn cũng có thể tự tổng hợp được. Loại protein không hoàn chỉnh này chủ yếu có nguồn gốc thực vật, nhưng có một số thực vật có chứa protein hoàn chỉnh như hạt gai dầu, hạt diêm mạch, tảo xoắn,…

    -  Đánh giá sữa Mutant Iso Surge có tốt không?

    Đánh giá Whey Iso HD của Bpi Sport có tốt không?

    Review đánh giá Whey Protein Rule 1 có tốt không?

    Review đánh giá Ntrotech Whey Gold có tốt không?

    Đánh giá Whey Gold Standard có tốt không?

    Chức năng của protein với sức khỏe con người

    • Protein có vai trò xây dựng các tế bào mô cơ, cấu trúc nên khung tế bào và tạo khung đỡ để duy trì hình dạng tế bào.

    • Protein còn đóng vai trò là các enzyme xúc tác các phản ứng sinh hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất.

    • Protein còn giúp vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng từ vị trí này đến vị trí khác giúp nuôi dưỡng các tế bào.

    • Protein còn giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây hại xâm nhập vào cơ thể như virus, vi khuẩn.

    • Protein còn giúp điều hòa chuyển hóa nước và cân bằng độ pH giúp đảm bảo cho hệ tuần hoàn vận chuyển các ion bình thường và tránh hiện tượng phù nề cơ thể.

    • Protein còn giúp cung cấp và dự trữ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

    Đặc biệt đối với người tập thể hình, thể thao họ cần rất nhiều protein để đáp ứng cho hoạt động thể chất qua xây dựng cơ bắp. Chính vì vậy hiện nay các hãng thực phẩm đã sản xuất các loại sữa bột Whey Protein tinh khiết.

    Những loại Whey Protein này đảm bảo cung cấp hàm lượng protein phù hợp cho các vận động viên và gymer. Hiện nay có nhiều dòng sản phẩm bổ sung Whey Protein nổi tiếng như: Mutant Iso Surge 5lbs, Whey Rule 1 Protein,….

    Cơ thể con người cần được cung cấp một lượng protein vừa đủ, nếu thiếu hoặc thừa protein cũng gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe như sau:

    Thiếu protein

    Khi cơ thể của bạn không được bổ sung đầy đủ protein trong thời gian dài sẽ gặp phải những tình trạng sau:

    • Có bắp không phát triển, phát triển chậm, yếu cơ, giảm cân và có thể dẫn đến tình trạng bị mất cơ, teo cơ.

    • Cơ thể luôn mệt mỏi, tay chân mất sức, khó ngủ và tâm trạng thất thường.

    • Miễn dịch yếu: nếu cơ thể không được bổ sung đầy đủ protein sẽ dẫn đến tình trạng giảm các kháng thể từ đó suy giảm hệ miễn dịch, dễ dàng bị bệnh hơn.

    • Cơ thể phù nề, tích tụ chất lỏng.

    Thừa protein

    Khi cơ thể bị thừa protein sẽ có các dấu hiệu như sau:

    • Thường xuyên cảm thấy khát: Khi cơ thể bị dư thừa protein thì thận bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ bớt từ đó lượng nước tiểu nhiều hơn và cơ thể bạn luôn thấy khát nước.

    • Rối loạn tiêu hóa: thông thường các chế độ ăn giàu protein lại thường chứa ít chất xơ nên rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, bị táo bón, chướng bụng, co thắt ruột,….

    • Ngoài ra thừa protein còn làm thể bạn tăng cân, béo phì, hơi thở có mùi…

    Do đó tình trạng thừa protein sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh vô cùng nguy hiểm như bệnh gout, đau khớp, đa xơ cứng, dễ mắc các bệnh viêm nhiễm,….

    Vì vậy để cơ thể khỏe mạnh bạn cần có một chế độ ăn khoa học, bổ sung đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng. Bổ sung lượng protein vừa đủ cho cơ thể hoạt động hàng ngày đồng thời phải kết hợp giữa protein thực vật và protein động vật, tăng cường bổ sung các chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

    THÔNG TIN LIÊN HỆ

    Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000

    Số điện thoại: 028 9999 9479

    Email: [email protected]

    Website: https://www.thegioiwhey.com

    --- Bài cũ hơn ---

  • Khái Niệm Và Chức Năng Của Protein
  • Hậu Quả Của Ô Nhiễm Môi Trường Nước
  • Nguyên Nhân Và Giải Pháp Xử Lý Ô Nhiễm Không Khí Trong Nhà
  • Thực Trạng Ô Nhiễm Môi Trường Nước Trên Thế Giới Hiện Nay
  • Một Số Giải Pháp Cấp Bách Về Bảo Vệ Môi Trường
  • Vai Trò Của Thực Phẩm Chức Năng Đối Với Sức Khỏe Con Người

    --- Bài mới hơn ---

  • Lịch Sử Phát Triển Của Ngành Thực Phẩm Chức Năng (Tpcn) Trên Thế Giới
  • Công Bố Thực Phẩm Chức Năng
  • Các Tính Năng Nổi Bật Của Apple Watch Series 4 Là Gì?
  • Đồng Hồ Apple Watch Series 4 40Mm Nhôm Gps Mới Fullbox Chính Hãng
  • Đánh Giá Đồng Hồ Thông Minh Apple Watch Series 1
  • Sử dụng thực phẩm chức năng đang là xu hướng chung của thế giới. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất để phát huy hiệu quả của thực phẩm chức năng là việc người tiêu dùng cần nhận biết rõ vai trò của loại thực phẩm này. Theo bản chất cấu tạotác dụn g mà người ta chia thực phẩm chức năng ra thành các nhóm, mỗi nhóm có một vai trò riêng như:

    Nhóm thứ nhất: Đây là những loại thực phẩm chức năng có tác dụng chống oxy hóa như vitamin C, E, Betacaroten, kẽm vi lượng, các sản phẩm từ hạt nho… Nhóm này có tác dụng giúp cho cơ thể phá hủy các gốc tự do, các tác nhân oxy hóa,nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

    Thực phẩm chức năng có nhiều loại với nhiều công dụng

    Có khoảng hơn 100 chứng bệnh có nguyên nhân sâu xa từ sự mất cân bằng giữa các yếu tố tấn công và bảo vệ của hệ thống oxy hóa trong cơ thể. Tác động mạnh mẽ của các gốc tự do nguồn gốc oxy là các bệnh viêm nhiễm, bệnh bỏng, vết thương lâu lành, bệnh tim mạch… Chính vì thế, nhóm thực phẩm chức năng thứ nhất này là nhóm chiếm số lượng lớn được sử dụng khá rộng rãi trong cộng đồng.

    Nhóm thứ hai: Là nhóm thực phẩm chức năng có tác dụng thay thế, bổ sung các nội tiết tố ở cả nam và nữ. Ở nam giới, chúng có tác dụng làm tăng sinh lực ở đàn ông. Ở nữ giới, các sản phẩm này có tác dụng hạn chế tối đa các triệu chứng bất lợi về thần kinh, xương khớp… nhất là tăng cường hóc-môn nữ ở những phụ nữ có tuổi, giúp họ sống vui hơn, khỏe hơn, kéo dài tuổi thanh xuân.

    Nhóm thứ ba: Đây là những thực phẩm chức năng mang tính thích nghi sinh học như các loại sâm, đông trùng hạ thảo, sữa ong chúa… có tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng…

    Nhóm thứ tư: Đây là nhóm những thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường chính khí, tăng cường miễn dịch, phòng chống ung thư… Ví dụ như các sản phẩm có nguồn gốc từ cúc nhím của Mỹ, sụn và dầu gan cá mập, nấm linh chi, xạ đen, xạ linh, chiết xuất Fucoidan từ tảo nâu…

    Fucoidan từ tảo nâu Mozuku có tác dụng phòng chống ung thư

    Nhóm thứ năm: Nhóm sản phẩm có tác động lên hệ thần kinh, chống stress như cây kawa, nữ lang…

    Nhóm thứ sáu: Là các vitamin, axit amin, các nguyên tố vi lượng. Loại thực phẩm chức năng này có tác dụng bổ sung các vitamin, khoáng chất thiếu hụt cho cơ thể khi cơ thể không được cung cấp đủ các chất này từ nguồn thực phẩm tự nhiên hàng ngày hoặc khi cơ thể suy nhược, hấp thu kém.

    Với những vai trò như trên, có thể thấy thực phẩm chức năng rất cần thiết cho đời sống hàng ngày của chúng ta. Trong thời đại công nghiệp hóa hiện nay, các thực phẩm tự nhiên đều được nuôi trồng ngắn ngày tăng nhanh về số lượng nhưng giảm về chất lượng, không đáp ứng đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt là các vi chất quý. Bên cạnh đó, thực phẩm thông thường còn dễ bị ô nhiễm các chất độc hại như thuốc bảo vệ thực vật và thuốc tăng trưởng dẫn tới nguy cơ gây nên nhiều bệnh cho sức khỏe con người.

    Vì thế, sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng là một xu hướng tất yếu giúp bổ sung các vi chất mà trong thức ăn thông thường không có và hạn chế các tác hại do ô nhiễm của thực phẩm thông thường.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bản Đồ Chuyên Đề, Bản Đồ Chuyên Đề Là Gì
  • Chức Năng Lập Bản Đồ Của Robot Hút Bụi Thông Minh
  • Bản Đồ Tư Duy (Mind Map) Là Gì? Ứng Dụng Của Mind Map Trong Cuộc Sống Và Học Tập
  • Site Map Là Gì ? Có Những Loại Định Dạng Và Phân Loại Site Map Ra Sao?
  • Tổng Quan Về Bản Đồ, Phân Loại Bản Đồ
  • Hệ Thống Thần Kinh Tự Trị Quy Định Về Chức Năng Của Tất Cả Các Bộ Phận Cơ Thể Con Người. Chức Năng, Giá Trị Và Vai Trò Của Hệ Thần Kinh Tự Trị

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Quan Về Bệnh Lý Hệ Thần Kinh Ngoại Vi
  • Liệt Dây Thần Kinh Vii Ngoại Vi
  • Hệ Thống Thần Kinh Trung Ương Và Ngoại Vi: Cấu Trúc Và Chức Năng
  • Hệ Thần Kinh Giao Cảm Có Tác Dụng Gì Đối Với Cơ Thể Của Mỗi Người
  • Tìm Hiểu Và Phân Tích Kiến Trúc, Chức Năng Và Hoạt Động Của Hệ Điều Hành Android
  • Các tự trị hệ thống thần kinh người đàn ông có ảnh hưởng trực tiếp đến công việc của nhiều cơ quan nội tạng và hệ thống. Nhờ cô ấy, làm hô hấp, tuần hoàn, phong trào và các chức năng khác của cơ thể con người. Điều thú vị là mặc dù ảnh hưởng đáng kể của nó, hệ thống thần kinh tự trị là rất “bí mật”, tức là. E., Không ai có thể cảm nhận rõ sự thay đổi trong cô. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta không nên chú trọng đến vai trò của ANS trong cơ thể con người.

    Hệ thống thần kinh của con người: các bộ phận của nó

    Nhiệm vụ chính của con người Quốc hội – là tạo ra một thiết bị sẽ kết nối tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể con người với nhau. Bởi vì điều này, anh sẽ có thể tồn tại và chức năng. Cơ sở hoạt động của hệ thần kinh của con người là một loại cấu trúc được gọi là tế bào thần kinh (họ làm cho liên hệ qua các xung thần kinh với nhau). Điều quan trọng là phải biết rằng giải phẫu NA con người là một sự kết hợp của hai bộ phận: động vật (soma) và tự trị (thực vật) Hệ thống thần kinh. Đầu tiên tạo ra chủ yếu cho cơ thể con người có thể liên hệ với môi trường bên ngoài. Do đó, hệ thống có một giây để tên của nó – con vật (.. Ie, động vật), bằng cách thực hiện những chức năng mà là vốn có trong họ. Giá trị của hệ thần kinh tự trị cho con người không phải là quan trọng, nhưng bản chất của công việc của mình là khá khác nhau – kiểm soát những chức năng mà phải chịu trách nhiệm cho thở, tiêu hóa và vai trò khác, chủ yếu là vốn có trong thực vật (vì thế hệ thống tên thứ hai – tự trị).

    hệ thần kinh tự trị của người đó là gì?

    ANS hoạt động với sự giúp đỡ của tế bào thần kinh (một tập hợp các tế bào thần kinh và các phần phụ của họ). Họ, đến lượt nó, làm việc thông qua đó gửi tín hiệu cụ thể để các cơ quan khác nhau, các tuyến và các hệ thống của não và tủy sống. Điều thú vị là tế bào thần kinh là một phần của hệ thống thần kinh tự trị đang chịu trách nhiệm về hoạt động của tim (để thu nhỏ), các chức năng của đường tiêu hóa (nhu động ruột), hoạt động của các tuyến nước bọt. Trên thực tế, do đó, nói rằng hệ thống thần kinh tự chủ tổ chức công việc của các cơ quan và hệ thống một cách vô thức, vì ban đầu các chức năng này là vốn có trong các nhà máy, và sau đó động vật và con người. Tế bào thần kinh, trong đó hình thành cơ sở của VNS, có khả năng tạo ra một số tình trạng tắc nghẽn, nằm ở não và tủy sống. Họ đã được đặt tên là “hạt nhân tự trị.” Cũng gần các cơ quan và cột sống sinh dưỡng bộ phận NA có khả năng hình thành hạch. Do đó, nhân vật – là một phần trung tâm của hệ thống động vật và hạch – ngoại vi. Về bản chất, các ANS được chia thành hai phần: phần cảm và phó giao cảm.

    vai trò của VNS trong cơ thể con người là gì?

    Thường thì mọi người không thể trả lời một câu hỏi đơn giản: “Hệ thống thần kinh tự trị quy định về chức năng trong đó:? Cơ bắp, các cơ quan hoặc các hệ thống”

    Trong thực tế, nó được, trên thực tế, nó là một loại “phản ứng” của cơ thể con người với các kích thích từ bên ngoài và bên trong. Điều quan trọng là phải hiểu rằng hệ thống thần kinh tự chủ hoạt động trong cơ thể mỗi giây, nhưng hoạt động của nó là không thể nhận thấy. Ví dụ, quy định của trạng thái bình thường của con người bên trong (lưu thông, hô hấp, cách ly, nồng độ hormone, vv …) – đó là vai trò chính của hệ thần kinh tự trị. Bên cạnh đó, nó có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến các thành phần khác của cơ thể con người, ví dụ, cơ bắp (tim, xương), các cơ quan khác nhau (ví dụ, việc mở rộng hay thu hẹp của học sinh), bệnh ung thư của hệ thống nội tiết, và nhiều hơn nữa. Hệ thống thần kinh tự chủ quy định về việc cơ thể con người bởi hiệu ứng khác nhau trên các cơ quan, có thể được biểu diễn thông thường bởi ba loại:

    – kiểm soát sự trao đổi chất trong các tế bào của các cơ quan khác nhau, cái gọi là kiểm soát dinh dưỡng;

    – ảnh hưởng không thể thiếu về chức năng của các cơ quan, ví dụ, một công việc của cơ tim – kiểm soát chức năng;

    – ảnh hưởng đến các cơ quan do sự gia tăng hay giảm lưu lượng máu – kiểm soát vận mạch.

    Các thành phần của con người VNS

    Điều quan trọng cần lưu ý điều chủ yếu là: ANS được chia thành hai phần: phần cảm và phó giao cảm. Người cuối cùng thường được gắn liền với quá trình như vậy, chẳng hạn như đấu vật, chạy, t. E. Tăng cường chức năng của các cơ quan khác nhau.

    Giám sát và kiểm tra của hệ thống thần kinh tự chủ – nó là gì?

    Chức năng của hệ thần kinh tự trị là dưới sự kiểm soát liên tục của một số trung tâm lớn:

    1. tủy sống. Hệ thống thần kinh giao cảm (SNS) tạo ra các chỉ tiêu gần các gốc tủy sống, và các thành phần bên ngoài của nó đại diện bộ phận đối giao cảm của ANS.
    2. Brain. Ông có ảnh hưởng trực tiếp nhất về công việc của hệ thần kinh đối giao cảm và đồng cảm, điều chỉnh sự cân bằng khắp cơ thể.
    3. Ngăn chặn não. Đây là loại mối quan hệ tồn tại giữa não và tủy sống. Nó có thể điều khiển các chức năng ANS, cụ thể là đối giao cảm của nó (huyết áp, hô hấp, nhịp tim, vv).
    4. Dưới đồi – một phần của các não trung gian. Nó ảnh hưởng đến mồ hôi, tiêu hóa, nhịp tim, và vân vân. D.
    5. Hệ thống limbic (trên thực tế, đó là những cảm xúc của con người). Nằm dưới vỏ não. Nó có ảnh hưởng đến công việc của cả hai bộ phận VNS.

    Có tính đến, một lần một vai trò nổi bật trên của hệ thần kinh tự trị, bởi vì hoạt động của nó được kiểm soát thành phần quan trọng đó của cơ thể con người.

    Chức năng thực hiện bởi ANS

    Hệ thống thần kinh giao cảm (SNS)

    Phần này của SNC con người gắn liền với cuộc đấu tranh hoặc phản ứng của cơ thể với các kích thích bên trong và bên ngoài. tính năng của nó như sau:

    – chậm ruột (nhu động ruột), bằng cách giảm lưu lượng máu đến nó;

    – tăng đổ mồ hôi;

    – khi một người không đủ không khí, nó VNS bởi các xung thần kinh thích hợp mở rộng tiểu phế quản;

    – do co mạch tăng huyết áp;

    – bình thường hóa nồng độ đường trong máu do giảm của nó trong gan.

    Nó còn được gọi là hệ thống thần kinh tự trị quy định về chức năng của các cơ xương – những người tham gia trực tiếp trong phần thông cảm của nó. Ví dụ, khi cơ thể của bạn đang được căng thẳng trong một nhiệt độ cao, cảm VNS tách ra ngay lập tức hoạt động như sau: truyền tín hiệu thích hợp để não, và nó, đến lượt nó, bằng phương pháp xung thần kinh tăng hoặc mở rộng lỗ chân lông đổ mồ hôi da. Do đó, nhiệt độ được giảm đáng kể.

    Các hệ thần kinh đối giao cảm (PNS)

    Thành phần này của SPA nhằm tạo ra trong thân phận con người thư giãn, bình tĩnh, đồng hóa của tất cả các quá trình quan trọng. Tác phẩm của ông được giảm trực tiếp như sau:

    – khuếch đại hoạt động của toàn bộ đường tiêu hóa, tăng lưu lượng máu sung;

    – đóng vai trò trực tiếp trên tuyến nước bọt để kích thích sản xuất nước bọt, từ đó đẩy mạnh nhu động ruột;

    – làm giảm kích thước của học sinh;

    – Thực hiện việc kiểm soát chặt chẽ hơn hoạt động của tim và tất cả các bộ phận của nó;

    – làm giảm kích thước của các tiểu phế quản, khi mức độ oxy trong máu bình thường.

    Điều quan trọng là phải biết rằng hệ thống thần kinh tự chủ quy định về cơ bắp của các cơ quan khác nhau – các vấn đề, bao gồm tham gia và bộ phận đối giao cảm của nó. Ví dụ, co thắt tử cung trong kích thích hoặc sau sinh được kết nối với hoạt động của hệ thống. Một cương cứng nam là đối tượng duy nhất ảnh hưởng của nó. Xét cho cùng, với sự giúp đỡ của thần kinh xung máu đến bộ phận sinh dục nam vào đó phản ứng cơ bắp của dương vật.

    Làm thế nào căng thẳng ảnh hưởng đến ANS?

    Tôi muốn nói ngay rằng đó là sự căng thẳng có thể gây ra hoạt động không đúng của VNS.

    Chức năng của hệ thần kinh tự trị có khả năng hoàn toàn bị tê liệt nếu một tình huống như vậy phát sinh. Ví dụ, có một mối đe dọa cho cuộc sống con người (giảm một hòn đá khổng lồ trên đó, hoặc ở phía trước của anh ta đột ngột xuất hiện một động vật hoang dã). Có người ngay lập tức bỏ chạy, và người kia chỉ đơn giản là đóng băng tại chỗ mà không có khả năng để có được những cán bóng. Nó không phụ thuộc vào người đó, vì vậy phản ứng đến mức vô thức của VNS của nó. Và tất cả điều này vì các dây thần kinh nằm trong não, hành tủy não, hệ thống limbic (chịu trách nhiệm về cảm xúc). Sau khi tất cả nó đã trở nên rõ ràng rằng hệ thống thần kinh tự trị quy định về chức năng của nhiều cơ quan và hệ thống: tiêu hóa, bộ máy tim mạch, sự sinh sản, các hoạt động của phổi và đường tiết niệu. Do đó, cơ thể con người có nhiều trung tâm mà có thể đáp ứng với căng thẳng thông qua công việc của ANS. Nhưng đừng lo lắng quá nhiều, vì hầu hết cuộc đời mình, chúng ta không trải qua những cú sốc mạnh mẽ, vì vậy sự xuất hiện của điều kiện như vậy cho một người – một hiếm.

    Bất thường trong sức khỏe con người do hoạt động không đúng của ANS

    Tất nhiên, từ bên trên, nó trở nên rõ ràng rằng hệ thống thần kinh tự trị quy định về chức năng của nhiều cơ quan và các hệ thống trong cơ thể con người. Do đó, bất kỳ suy chức năng trong công việc của mình rất có thể phá vỡ các quy trình làm việc. Bằng cách này, những nguyên nhân của những rối loạn này có thể được thừa hưởng một trong hai hoặc bệnh tật mua trong thời gian cuộc sống. Thường xuyên làm việc VNS người là “vô hình” tự nhiên, nhưng những vấn đề trong hoạt động này là đã xuất hiện trên cơ sở các triệu chứng sau đây:

    – Hệ thần kinh: bất lực của cơ thể mà không giúp ích nhiều cho giảm nhiệt độ cơ thể;

    – GIT: nôn mửa, táo bón hoặc tiêu chảy, không có khả năng nuốt thức ăn, tiểu không tự chủ, và nhiều hơn nữa;

    – vấn đề về da (ngứa, mẩn đỏ, bong tróc), móng tay giòn và tóc, tăng hoặc giảm mồ hôi;

    – Tầm nhìn: hình ảnh bị mờ, thiếu nước mắt, khó khăn trong việc tập trung;

    – Hệ thống hô hấp: phản ứng không phù hợp với một hàm lượng oxy trong máu thấp hoặc cao;

    – tim và mạch máu hệ thống: ngất, đánh trống ngực, khó thở, chóng mặt, ù tai;

    – Hệ thống tiết niệu: bất kỳ vấn đề trong nghệ thuật (không kiểm soát, tiểu lắt nhắt);

    – Hệ thống sinh sản: không có khả năng để đạt được cực khoái, sự cương cứng sớm.

    Những người bị rastrojstvah ANS (tự trị bệnh thần kinh), thường không thể kiểm soát sự phát triển của nó. Thông thường có một rối loạn chức năng tự trị tiến bộ xuất phát từ bệnh tiểu đường. Và trong trường hợp này nó sẽ đủ để kiểm soát chặt chẽ lượng đường trong máu. Nếu lý do là khác nhau, bạn chỉ có thể kiểm soát những triệu chứng này, mà ở một mức độ nào đó dẫn đến bệnh thần kinh tự trị:

    – Hệ thống tiêu hóa: Tiết kiệm thuốc chữa bệnh cho táo bón và tiêu chảy; bài tập khác nhau, để tăng tính di động; việc duy trì một chế độ ăn nào đó;

    – da: và đa dạng thuốc mỡ và các loại kem, giúp giảm bớt kích thích; kháng histamine để giảm ngứa;

    – Hệ tim mạch: Tăng lượng nước uống; mặc quần áo đặc biệt; thuốc kiểm soát huyết áp.

    Có thể kết luận rằng hệ thống thần kinh tự chủ quy định về hoạt động chức năng của hầu hết các cơ thể con người. Do đó, bất kỳ vấn đề gặp phải trong công việc, bạn cần phải được nhìn thấy và nghiên cứu bởi một chuyên gia y tế có trình độ cao. Sau VNS sang người rất lớn – đó là nhờ cô ấy, ông đã học để “sống sót” trong những tình huống căng thẳng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dây Thần Kinh Chẩm Có Cấu Trúc Và Chức Năng Gì Trong Cơ Thể Người?
  • Tìm Hiểu Chức Năng Của Các Hệ Thống Bên Trong Cơ Thể Con Người
  • Giới Thiệu Về Đặc Điểm Giải Phẫu, Chức Năng Của Hệ Thần Kinh Thực Vật
  • Chức Năng Của Hệ Thần Kinh Thực Vật
  • Cấu Tạo Và Chức Năng Của Tủy Sống
  • Chức Năng Của Hệ Thần Kinh Thực Vật

    --- Bài mới hơn ---

  • Giới Thiệu Về Đặc Điểm Giải Phẫu, Chức Năng Của Hệ Thần Kinh Thực Vật
  • Tìm Hiểu Chức Năng Của Các Hệ Thống Bên Trong Cơ Thể Con Người
  • Dây Thần Kinh Chẩm Có Cấu Trúc Và Chức Năng Gì Trong Cơ Thể Người?
  • Hệ Thống Thần Kinh Tự Trị Quy Định Về Chức Năng Của Tất Cả Các Bộ Phận Cơ Thể Con Người. Chức Năng, Giá Trị Và Vai Trò Của Hệ Thần Kinh Tự Trị
  • Tổng Quan Về Bệnh Lý Hệ Thần Kinh Ngoại Vi
  • Chức năng chung của hệ thần kinh thực vật nói chung là điều hoà các quá trình chuyển hoá vật chất, điều hoà hoạt động của các cơ quan nội tạng cũng như của chính hệ thần kinh trung ương. Trong điều hoà chức năng của các cơ quan thường có sự tham gia của cả hai hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Phụ thuộc vào trạng thái chức năng của các cơ quan mà hệ thần kinh thực vật có thể gây ảnh hưởng điều chỉnh hoặc ảnh hưởng phát động nếu cơ quan có…

    1. CHỨC NĂNG CỦA HỆ THẦN KINH THỰC VẬT 1- Chức năng chung của hệ thần kinh thực vật nói chung là điều hoà các quá trình chuyển hoá vật chất, điều hoà hoạt động của các cơ quan nội tạng cũng như của chính hệ thần kinh trung ương. Trong điều hoà chức năng của các cơ quan thường có sự tham gia của cả hai hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Phụ thuộc vào trạng thái chức năng của các cơ quan mà hệ thần kinh thực vật có thể gây ảnh hưởng điều chỉnh hoặc ảnh h ưởng phát động nếu cơ quan có tính tự động và hoạt động liên tục thì các xung động truyền đến từ các dây thần kinh giao cảm hoặc phó giao cảm chỉ có thể tác động làm tăng hoặc làm giảm hoạt động của các cơ quan đó. ảnh hưởng của hệ thần kinh thực vật với cơ quan trong trường hợp này gọi là ảnh hưởng điều chỉnh. Nếu cơ quan không hoạt động liên tục và được hưng phấn dưới ảnh hưởng của các xung động truyền đến nó theo các dây thần kinh giao cảm hay phó giao cảm th ì ảnh hưởng trong trường hợp này là ảnh hưởng phát động.
    2. ảnh hưởng của hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm lên ccơ quan trong cơ thể được tóm tắt trong bảng… Bảng ………tác dụng của hệ thần kinh thực vật l ên các cơ quan trong cơ thể. Cơ quan tác dụng của giao cảm tác dụng của phó giao cảm Mắt- đồng tử – Cơ thể mi giãn (co cơ tia) giãn nhẹ (nhìn xa) co (co cơ vòng) co rút (nhìn gần) Tuyến – mũi
    3. – nước mắt – mang tai -dưới hàm Dạ dày, tuỵ co mạch và bài tiết nhẹ kích thích bài tiết,tăng thể tích và tăng nồng độ các enzym tuyến mồ hôi bài tiết nhiều (cholincsgic) Bài tiết mồ hôi lòng bàn tay,chân tăng tiết mồ hôi Tim – mạch Cơ tim giãn (b2)
    4. tăng nhip, tăng lực co giãn giảm nhịp, giảm lực co Phổi – tiểu phế quản mạch máu giãn co vừa co giãn Ruột- co thắt Lòng ruột Tăng trương lực (co) giảm nhu động, giảm trương lực
    5. giãn tăng nhu động và trương lực cơ Gan -túi mất, đường mật giải phóng glucoza giãn tăng nhẹ tổng hợp glucozen co Thận giảm lọc và giảm tiết renin không có tác dụng Bàng quang – cơ detrusor
    6. – Cơ tam giác giãn nhẹ co co Giãn Dương vật Xuất tinh Cương Tiểu động mạch – Da -Tạng ổ bụng – Cơ vân Co
    7. Co Co (a adrenergic) Giãn (b2) adrenergic) Giãn (choninergic) không có tác dụng máu – Đông máu Glucoze, lypit tăng không tăng Chuyển hoá cơ sở Bài tiết của tuyến thượng thận Hoạt động tâm thần
    8. Cơ dựng lông Cơ vân Tế bào mỡ tắng tới 100% Tăng tăng Co (choninergic) Tăng phân giải glucoze Tăng phân giải mỡ Không tác dụng Kết luận: Qua bảng này chúng ta có thể thấy kích thích giao cảm gây kích lên một số cơ quan này nhưng lại gây ức chế lên một số cơ quan khác. Cũng tương tự như vậy, hệ phó giao cảm có tác dụng kích thích lên một số cơ quan và lại gây ức chế lên một số cơ quan khác

    Vui lòng điền thông tin của bạn để tải tài liệu

    (Ưu tiên sđt của Viettel hoặc Mobifone)

    Vui lòng chờ 10 giây, một tin nhắn chứa mã số xác thực OTP sẽ được gởi đến số điện thoại của ban. Hãy nhập mã OPT đó vào ô bên dưới để xác nhận việc download tài liệu.

    Phòng và trị bệnh cho cây trồng, vật nuôi

    Trồng cây rừng, cây công nghiệp

    Trồng trọt, chăn nuôi theo mùa

    Vật tư, trang thiết bị nông nghiệp

    Bảo quản, chế biến sau thu hoạch

    Các chuyên đề nông nghiệp khác

    NÔNG HỌC TRÊN FACEBOOK

    HÃY KẾT NỐI VỚI NÔNG HỌC

    GIÁ NÔNG SẢN

    HOA LAN BÍ KÍP

    chợ nông sản

    Hãy khám phá chức năng mới của chúng tôi: tạo gian hàng, đăng sản phẩm để rao bán trực tuyến một cách miễn phí.

    Cơ hội để bạn mở rộng kinh doanh, tìm kiếm đối tác và tăng doanh số nhanh nhất.

    Bạn cũng đang kinh doanh trong lĩnh vực nông sản?

    Tham gia ngay

    KỸ THUẬT THỦY SẢN

    Kỹ thuật nuôi tôm

    Kỹ thuật nuôi cá

      B

      Cá basa

      Cá bóp (cá giò)

      Cá bớp

      Cá bống tượngC

      Cá chép

      Cá chẽm (cá vược)

      Cá chim trắng

      Cá chim (biển)

      Cá chim biển vây vàngCá chìnhCá chốt nghệCá cóc DCá đốiCá đối mụcCá điêu hồngGCá giò (cá bóp)H

      Cá hô

      Cá hồi

      Cá hồi vân

      Cá hồng mỹKCá kèoLCá lăngCá lăng vàngCá lăng chấmCá lăng nhaCá lóc (cá quả), lóc đen, lóc bôngLươnMCá măngCá mè hoaCá mú (cá song)NCá ngựaQCá quả (cá lóc, lóc đen, lóc bông)R

      Cá rô đồng, rô đầu vuông

      Cá rô phiSX cá con rô phi, mè trắng làm thức ăn cho thủy đặc sảnS

      Cá sặc rằn

      Cá sấu

      Cá song (cá mú)TCá tai tượngCá tầmCá thát lát

      Cá tra

      Cá trắm, trắm đen, trắm trắng, trắm cỏCá trêVCá vược, vược trắng, vược nước lợ (cá chẽm)

      Cá nước lạnh

      Nuôi cá nước lạnh

      Các bệnh thường gặp ở cá hồi

      Phương thức nuôi cá lồng biển

      Nuôi cá trong ao

      Kỹ thuật ương cá giống, cá hương

      Kỹ thuật nuôi cá ao nước tĩnh

      Cấy lúa – nuôi cáLàm ổ cho cá đẻ Khác

    Kỹ thuật nuôi các loại thủy hải sản khác

    Vật tư & trang thiết bị: thuốc, hóa chất xử lý môi trường, thức ăn, dụng cụ, thiết bị

    Nuôi thủy sản theo luật và tiêu chuẩn

    An toàn thực phẩm thủy hải sản

    Các chuyên đề khác

    WEBSITE LIÊN KẾT

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cấu Tạo Và Chức Năng Của Tủy Sống
  • Bài 54. Vệ Sinh Hệ Thần Kinh
  • Cơ Chế Điều Khiển Hành Vi Và Động Lực Thúc Đẩy Các Hoạt Động Vật Chất Và Tinh Thần Của Toàn Não Bộ: Vai Trò Của Hệ Viền
  • Các Bộ Phận Và Chức Năng Của Hệ Thống Thần Kinh Ngoại Biên (Có Hình Ảnh) / Sức Khỏe Thể Chất
  • 15 Thực Phẩm Tốt Cho Hệ Thần Kinh Giúp Tăng Cường Trí Nhớ, Ngăn Ngừa Suy Nhược, Đau Đầu
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100